かっこいいおやじを目指す! 目指したい。。。
健康・ダイエットブログです。

2008年07月16日

リバウンド

私たちの体組成は、脂肪と筋肉・骨・水分に大分されますが、
ダイエットによって真っ先に減るのが、水分や筋肉です。
つまり、痩せてはリバウンドを繰り返す状態になると
筋肉は、どんどん脂肪に入れ代わります。

運動不足の人の極端な食事制限を実施すると、筋肉を使わない上に
筋肉の材料になるタンパク質が不足するため、体重は減ったのに
体脂肪は上昇します。
やせたのではなく、栄養障害で体がしぼんだ状態です。

体内で熱を発生するのは、主に肝臓と筋肉です!

大量消費先である筋肉を減らし、それだけエネルギー消費量も減ります。
筋肉が減ってしまうと、体重が減らなくなりリバウンドも起こりやすく
なってしまいます。
posted by おいでぽ at 12:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。